SALISMA.COM (SC) – Biasanya terong dimasak, direbus maupun dikukus. Ternyata mengonsumsi terong sangat baik untuk kesehatan. Manfaat terong untuk kesehatan sebagai berikut:
- Terong memiliki kandungan nutrisi phyto yang baik untuk meningkatkan kemampuan otak. Jadi dengan mengonsumsi terong maka akan meningkatkan daya konsentrasi kamu.
- Terong memiliki kandungan serta yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi terong dapat mencegah sembelit dan membantu metabolisme pencernaan.
- Jika kamu ingin terbebas dari diabetes, kamu dapat mengonsumsi terong. Sayur terong kaya akan serat dan rendah karbohidrat yang dapat mengurangi risiko diabetes.
- Terong dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Kandungan bioflavonoid berfungsi untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh. Dengan mengonsumsi terong kamu dapat mengurangi risiko darah tinggi yang berbahaya pada kesehatan jantung dan dapat menyebabkan stroke.
- Terong memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Selain itu terong dapat mencegah anemia, saat kamu datang bulan mengonsumsi terong dapat meningkatkan zat besi sehingga dapat terhindar dari anemia.
(vemale)
