SALISMA.COM (SC) – SEMUA orang pasti ingin cepat sembuh dari sakit. Biasanya dokter menyarankan Anda untuk menghindari beberapa makanan tertentu agar mempercepat proses penyembuhan.
Berikut makanan dan minuman yang perlu dihindari saat Anda sedang sakit.
- Kopi
Apapun jenis penyakitnya, Anda perlu menghindari kopi, Kopi dapat membuat memperburuk sistem pencernaan. Kopi dapat mengakibatkan diuretik, sehingga memicu Anda sering kencing dan memancing dehidrasi.
- Jus jeruk
Saat sakit batuk atau sakit radang tenggorokan, Anda tak disarankan minum jus jeruk sementara waktu. Menurut az Bhatia, gelar M.D, profesor dari Emory University, jeruk mengandung asam sitrat yang dapat mengiritasi lapisan tenggorokan yang sudah meradang.
- Permen
Konsumsi gula dalam produk makanan seperti permen dapat menekan kemampuan sel darah putih melawan bakteri. Makan permen saat sakit dapat melemahkan kemampuan tubuh melawan kuman penyakit.
- Soda dan alkohol
Anda perlu menghindari soda dan alkohol, ketika mengalami sakit. Sama seperti kafein, soda dapat memicu dehidrasi tubuh. Selain itu, pemanis buatan ini tidak dapat dicerna dengan baik dan menyebabkan perut kembung.
- Makanan berlemak
Makan berlemak dapat memengaruhi sistem pencernaan. Makanan seperti kentang goreng, pizza, dan buger, dapat memicu mual dan asam refluks. Makan makanan berlemak dapat berakibat pada kejang otot di saluran usus dan membuat diare. (**)
