oleh

Manfaat Bangun Pagi Sebelum Matahari Terbit

SALISMA.COM (SC) Р Bangun pagi sebelum matahari terbit ternyata memberi banyak manfaat. Bahkan ada kemungkinan besar hidup anda akan terasa jauh lebih baik dengan kebiasaan bangun pagi sebelum matahari terbit.

Berikut ini manfaat bangun pagi sebelum matahari terbit.

  • Stres Berkurang

Di pagi hari sebelum matahari terbit, kesibukan belum terlalu padat. Jalanan juga masih sepi. Dan anda akan menemukan keheningan yang tak biasa. Di waktu-waktu ini, anda bisa melakukan ibadah, meditasi, atau konsentrasi melakukan sesuatu dengan baik. Memulai hari pun terasa jauh lebih ringan.

  • Lebih Mudah Membuat Keputusan

Kesulitan untuk membuat keputusan, khususnya keputusan-keputusan besar? Cobalah bangun lebih pagi. Saat pikiran anda masih jernih dan tenang, anda akan lebih mudah untuk berpikir. Dan saat itulah membuat sebuah keputusan akan terasa jauh lebih mudah.

  • Pekerjaan Terasa Lebih Ringan

Anda wanita karier atau yang harus bekerja rutin dari pagi hingga sore hari? Cobalah bangun lebih pagi dan cicil setidaknya satu beban kerja di pagi hari. Nantinya anda bisa melanjutkan hari anda dengan lebih ringan, aktivitas yang dijalani pun tidak terlalu terasa membebani lagi.

  • Jadi Orang yang Lebih Ceria

Orang yang bangun pagi akan lebih bahagia dan positif dibanding orang yang bangun kesiangan, menurut sebuah penelitian tahun 2012 dari jurnal Emotion. Orang yang bangun pagi juga lebih sehat, karena tubuh bisa jadi lebih mudah beradaptasi melakukan aktivitas dari pukul 9 pagi hingga 5 sore.

(vemale)